Laat je voeten weer stralen ipv balen.

Zo na de zomer hebben je voeten extra aandacht nodig. Hieronder wat tips.


De zomervakantie weken zitten er weer op, een tijd waarin mensen veel vaker met slippers of sandalen doorbrachten of op blote voeten hebben gelopen? Heb je daardoor zere voeten, flinke blaren en/of extra eelt 'opgelopen'? Ten Voeten Uit, Lianne Luijks, ProVoet pedicure heeft hieronder een paar tips voor je.

1. Voetenbad. Neem een warm bad voor je zere / moeie voeten! Maak er een relaxmomentje van: plof op de bank, zet je favoriete zender op en laat je voeten helemaal tot rust komen. Voeg etherische doTerra oliën oa Melaleuca, peppermint of lavendel toe. Sommigen raken op deze manier zelfs van hun kalknagel(s) af!

2. Kies voor een professionele massage om je voeten - en misschien wel je hele lichaam - tot rust te laten komen. Je kunt ook je voeten zelf masseren of door je partner. Lekker je voeten op de bank en liggen. Smeer je voeten, dagelijks, na het douchen en ook je onderbenen in met een goede HFL crème welke schimmelwerend is. Deze is in de praktijk te koop.

3. Thuisoefeningen die makkelijk en goedkoop zijn: 1. Plaats een tennisbal onder de holte van je voet en beweeg je voet langzaam heen en weer. Dit vermindert de druk op de gevoelige punten van je voeten. 2. Strek je voeten regelmatig, dit kan met je handen of een touw! Pak je tenen met je handen vast en beweeg deze in het geheel naar boven en naar beneden. Maar vervolgens cirkelbewegingen vanuit je enkels en buig de tenen van je af en naar je toe.

4. Heb je last van opgezwollen, pijnlijke voeten? Gebruik dan oa de essentiele olie van DoTerra Peppermint.

5. Ga naar een profesionele ProVoet pedicure, voetverzorgSTER toe. Je bent van harte welkom.

6. EN doe eens gek, neem eens voetreflex. Je staat perplex. Reserveer zelf je plek via de online agenda. 

 

Share |
This is Sliced Diazo Plone Theme